Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
 


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Дневник пользователя "Ynys Mon" > Цитатник пользователя


понедельник, 12 ноября 2012 г.
RE: Тульпы Читта 18:00:54
У каждого есть такое место, в котором он хотел бы быть. Это может быть место, которое вы страстно любите или просто понравившееся вам место. Вандер это отличное место для получения человеком удовольствия. Вандер может быть буквально любым местом, характерным для любого человеческого характера, будь это любитель крови, гуро и Saya no Uta, или отаку, предпочитающий жить на острове меленьких японских девочек.

ПОМНИТЕ: Вандер это простая вещь, которая не должна занимать более часа в день. Если вы устали и не можете думать о хорошем месте, которое вы любите, то нет смысла пытаться, верно? Просто поработайте над тульпой, а к вандеру вернетесь позже.

Детали: Вандер это особая форма медитации, у которой, на самом деле почти нет ничего общего с медитацией. Он заполняет пустоту, когда вы закрываете глаза и начинаете медитировать. Когда вы пытаетесь очистить свой ум для медитации, у вас может это не получиться, потому что ваши мысли блуждают, и вы не можете сосредоточиться. Вандер это должно быть место, которое вы представляете, и которое притягивает ВСЕ ваше внимание и помогает сконцентрироваться.­ Причем тут тульпы я объясню чуть ниже.

Отлично, теперь мы знаем, что вандер это место, в котором мы можем расслабиться и отвлечь ВСЕ внимание на него. Отвлечение всего внимания звучит довольно плохо для создания тульпы, верно? Зачем я это делаю, если я просто хочу тульпу? Ответ на этот вопрос довольно прост. Тульпа сама по себе ваше творение. Да, это довольно сложно сделать тульпу. У многих просто все путается в голове (для большей информации о тульпах прочитайте гайды, сделанные мной и FAQ_man`ом). Вандер нужен тем, кто не может разобраться в своих мыслях. Когда вы погружаетесь в вандер, вы перестаете отвлекаться на внешние раздражители. Когда вы в вандере, думайте о своей тульпе, представляйте ее там. Продолжайте делать это. Для вас может быть трудно продержать концентрацию, а может и легко, кто знает? *Пожал плечами* Когда вы работаете над своей тульпой в вандере вы можете пойти двумя путями: Первый путь это перенести всю свою концентрацию и визуализацию из вандера на тульпу, использовав вандер как трамплин. (Этот способ подходит тем, кому действительно сложно визуализировать тульпу). Второй способ это вы можете сохранить визуализацию и вандера и тульпы, сохранив взаимодействие у вас будет отличная среда для существенного «роста» тульпы. Тульпа сможет влиять на вандер и делать в нем все, что захочет. (И на мой взгляд это довольно веселая часть форсинга)

Вы можете сохранить вандер после того, как тульпа будет доделана. Он может понадобиться вам в некоторых ситуациях.



Некоторые дополнения к деталям:

Скажем, вы идете куда-то со своей тульпой, чтобы сделать что-то, чтобы попасть куда-то по какой-то причине, уточнения сейчас не важны. «So you’re walkin with your tulpa and she sez bb do u luv me 4ever? nd u say NO! nd she cry nd run away getz hit by a car and u say I luv u 5ever. (непереводимая игра слов)

В общем, если вы в каком-то людном месте, и тульпе негде встать, то вы можете сделать как я, то есть просто посадить ее себе на спину, или можете отправить ее в вандер.

Последнее напоминание: Каждый должен дойти до создания вандера сам, и нет, вы не должны использовать это, если вы не чувствуете, как сделать это. Просто следуйте руководству FAQ_man`а
Прoкoммeнтировaть
RE: Тульпы Читта 17:35:00
ВОТ ТАК входят в вондэрланд:
Возник вопрос, как кто входит в транс. Напишу и я свой опыт, он, как можно догадаться, базируется на книге “Самогипноз”, на которую я уже ссылался.

Моя методика - своего рода комбинация нескольких методик, описанных в этой книге.

Я начинаю с того, что удобно располагаюсь. У меня весьма проблемная осанка, поэтому сижу я “скрючившись”, и для всякого человека с нормальной осанкой моя “удобная поза” наверняка покажется чем-то на грани возможного. Но ведь главное, чтобы удобно было. Тревожиться об осанке можно и вне гипноза.

Позу лёжа обычно не рекомендуют - ибо заснуть легко. Последний раз я практиковал лёжа, конечно, нужно было сосредотачиваться на том, что я активно работаю, а не “выключаюсь”, но в целом, ничего невероятного не случилось. Но если и так спать охота - лучше сидя.

Аноны рекомендовали асаны - позы из йоги - для концентрации. Однако ж сперва нужна какая-никакая практика. Если до гипноза асаны не использовали, лучше и не начинать, расслабиться не получится.

Итак, я выбираю удобную позу. Затем я выбираю какую-нибудь точку, на которую можно смотреть, и выгоняю из себя все мысли. Хорошая методика на очищение от лишних мыслей, которой нет в книге - представить себе пустой, без ничего, аквариум, где каждая мысль - пузырёк, который, едва родившись, стремительно улетает наверх. Также концентрация на дыхании останавливает мыслительный процесс. Затем я начинаю концентрироваться на своих глазах - жду, пока мне не захочется сморгнуть.

Как только я смаргиваю, я начинаю внушать себе, что мои глаза потихоньку наливаются тяжестью, смаргивать охота все чаще, и затем, как только мне захочется, я закрою их вовсе. Если (один раз такое было) моргать совершенно не тянет, я терпеливо жду, и спустя какое-то время просто сам тихонько закрываю глаза.

Затем я начинаю поэтапно расслаблять тело. Происходит это следующим образом. Я концентрируюсь на части тела, представляю себе, как оно устало за день. Начинать следует с ног, ибо именно они обычно устают больше других частей тела. Затем я делаю глубокий вдох, и произношу про себя: “Мои ноги…” - в этот момент я концентрируюсь на ногах и слегка напрягаю их, задерживая дыхание - “… расслаблены”, мысленно произношу я на выдохе, вместе с выдохом максимально их расслабляя. То же самое я провожу с другими частями тела - живот, грудь, руки, спина, голова. Шею расслаблять можно, но все же надо сделать так, чтобы она удерживала голову на одном месте, если, конечно, у вас не кресло с высокой спинкой. То есть, расслаблять не полностью, хотя на вербальном уровне делать всё то же, что и с другими частями тела.

Затем я представляю себе лестницу. Я не просто жду, пока она появится перед внутренним взором, я говорю себе “Сейчас я вижу лестницу.” - и вообще, такой повествовательный монолог идет почти все время самогипноза. Моя лестница имеет 40 ступенек, через каждые 10 находится небольшая площадка, на которой я на секунду замираю, и оглядываюсь вверх. “С каждой ступенькой я погружаюсь все глубже и глубже в собственное сознание”. Количество ступенек определяет каждый сам, однако не следует брать совсем малое количество, иначе расслабиться тольком не успеете. Рекомендуют начать с 50. Каждую ступеньку надо считать про себя.

Если извне доносятся посторонние звуки, я могу на них сосредоточиться, и вместо того, чтобы “вылезать” из транса на них, я, наоборот, позволяю им погрузить себя все глубже и глубже. Для этого достаточно представить, что мне становится все спокойнее и спокойнее каждый раз, когда звук заканчивается.

Если же в дело вмешивается внешний раздражитель - меня окликают, или, допустим, волосок попадает на лицо - лучше сразу, немедленно отреагировать, мгновенно прервав сеанс, а потом тут же вернуться на то же место, или на несколько секунд назад. Ибо в противном случае, пытаясь игнорировать раздражитель, вы будете отвлекаться гораздо сильнее. Подробнее об этом хорошо написано в книге.

Когда я прохожу половину лестницы, я отмечаю это про себя; когда остается несколько ступенек до конца, также мысленно готовлю себя к тому, что лестница вот-вот окончится. Если воображение не дает рисовать лестницу, не волнуйтесь, сосредоточьтесь на счёте и спокойно пытайтесь увидеть буквально одну-две ступеньки, следующие перед вами.

Когда вы сходите с лестницы, почувствуйте, как изменилась почва под ногами. Ввиду того, что у меня лестница мраморная, а после нее я выхожу на пляж, впечатление получается разительное. Я говорю себе “всё, я внизу”. И вот я внизу. Отсюда начинается непосредственно практика.

Когда я закончил, я поднимаюсь по лестнице, предварительно настроив себя на то, что с каждой ступенькой я буду чувствовать себя все более и более пробужденным, с каждой ступенькой я все острее воспринимаю окружающее (aware). Когда я поднимаюсь, я секунду не открываю глаза, а говорю себе, что сейчас, после того, как я открою глаза, я потянусь, и после этого буду чувствовать себя свежим и прекрасно отдохнувшим, будто всласть поспал. Если чувствую себя недостаточно пробужденным, я еще раз быстро считаю от пяти до нуля, а затем открываю глаза.
Прoкoммeнтировaть
пятница, 24 декабря 2010 г.
Лиcь 12:39:17
Запись только для зарегистрированных пользователей.
 


Дневник пользователя "Ynys Mon" > Цитатник пользователя

читай на форуме:
Аватары
ищу работу!
пройди тесты:
А может всё-таки...13
Какого мультипликационного героя ты...
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх